겨울철건강관리2 겨울만 되면 무기력하고 잠이 온다면? 계절성 우울증 증상과 극복법 "아침에 알람 소리를 듣고 일어나는 게 고문 같아요." "여름에는 안 그랬는데, 요즘 자꾸 초콜릿이나 빵 같은 단 음식이 미친 듯이 당겨요."혹시 최근 들어 부쩍 몸이 물 먹은 솜처럼 무겁고, 만사가 귀찮아지셨나요? 단순히 날씨가 추워져서 활동량이 줄어든 탓이라고 생각하기 쉽습니다. 하지만 매년 11월 즈음 시작해서 날이 풀리는 3월까지 이런 증상이 반복된다면, 단순한 게으름이나 피로가 아닙니다.이는 뇌가 보내는 호르몬 불균형 신호, 바로 **'계절성 우울증(SAD: Seasonal Affective Disorder)'**입니다. 일반 우울증과 달리 식욕이 폭발하고 잠이 쏟아지는 것이 특징인 '겨울 불청객', 오늘 생활비책에서 그 원인부터 확실한 해결책까지 깊이 있게 파헤쳐 드립니다.1. 뇌가 '겨울잠 .. 2026. 1. 5. 부모님 발음이 갑자기 어눌하다면? 겨울철 뇌졸중(중풍) 전조증상 미리 알기 "날씨가 추워지니까 부모님 건강이 걱정되네..."요즘처럼 기온이 뚝 떨어지는 겨울철이면 혈관 건강에 각별히 신경을 써야 합니다. 날씨가 추우면 혈관이 수축하면서 혈압이 오르기 쉬운데, 이때 가장 조심해야 할 불청객이 바로 **'뇌졸중(중풍)'**입니다.흔히 뇌졸중은 예고 없이 찾아온다고 생각하지만, 전문가들의 말에 따르면 우리 몸은 쓰러지기 전에 미리 작은 신호를 보낸다고 합니다. 오늘은 나와 사랑하는 가족을 지키기 위해 꼭 기억해 둬야 할 뇌졸중의 전조증상과 대처법을 알기 쉽게 정리해 드립니다.1. 기억해 두면 생명을 구하는 'F.A.S.T' 법칙전 세계적으로 통용되는 뇌졸중 자가 진단법입니다. 만약 부모님이나 배우자가 평소와 다른 모습을 보인다면 당황하지 말고 이 4가지를 체크해 보세요.F (Face.. 2026. 1. 1. 이전 1 다음
