갑상선기능저하증증상1 주말 내내 쉬어도 몸이 천근만근? 만성 피로를 없애는 5가지 핵심 습관 "자고 일어났는데 몸이 물 먹은 솜처럼 무거워요." "업무에 집중도 안 되고 하루 종일 멍한 느낌이에요."현대인이라면 누구나 "피곤해"라는 말을 달고 살지만, 충분히 휴식을 취했음에도 불구하고 극심한 피로감이 6개월 이상 지속된다면 단순한 과로가 아닐 수 있어요. 바로 **'만성 피로 증후군'**입니다.많은 분들이 "나이 들어서 그렇겠지", "운동 부족인가?" 하고 넘기지만, 이는 내 몸의 에너지 시스템이 고장 났다는 강력한 경고 신호랍니다. 방치하면 우울증이나 면역력 저하까지 불러올 수 있는 만성 피로. 오늘은 지긋지긋한 피로의 굴레를 끊고 활기찬 아침을 맞이할 수 있는 5가지 현실적인 방법을 알려드릴게요.1. 숨어있는 질환을 먼저 체크해 보세요 (갑상선, 간)이유 없이 피곤하다면 가장 먼저 해야 할 .. 2026. 1. 3. 이전 1 다음
